Физическая активность и движение: как интегрировать упражнения в повседневную рутину

Физическая активность не должна быть обременением. В этом видео мы покажем, как интегрировать фитнес в вашу повседневную жизнь с помощью простых и приятных тренировок. Будь то йога, кардио или силовые тренировки — найдите тот вид движения, который подходит вам и легко вписывается в ваш график.